1、告诉我们一个诀窍:
就是你焦虑哀痛的时分，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏心境不是耐久存在的，都是阵痛，阵痛降临的时分，你不管做啥都会痛，就持续做你手头该做的事，一会儿就曩昔了，按心思学的说法来讲，其实心境从呈现到结束只需短短90秒，假定你反抗反抗，会添加苦楚时刻。最佳的办法就是如其所是，随它去吧.
2、很喜爱罗翔教师说的这段话
人类一切真实的高兴，必定是长久的尽力。那些片刻间的满足、时刻短的吃苦之后就是无尽的空无这世上真实有价值的作业，历来都不是轻松就能抵达的，你有必要战胜懒散、战胜烦躁、可治你-蹴而就的愿望，经过自律、抑制、尽力所完成的人生，才会令人具有持续的高兴与平缓，期望咱们都能变成安适又自律的人。
3、俞敏洪说过一段话
不要太重视你周围所具有的东西，以及周围人的打开，不要人为得给自个身上加担负，但有一点不要忘掉了，你必定要前进。因为你前进才会让自个变得越来越有钱。人生一辈子最重要的就是，你有必要不断前进自个，让自个每年都变得愈加值钱，这才是你最重要的作业。
4、九边教师有本书叫《向上生长》
这些年每次碰上费事事我就记载下来，每次年末复盘的时分，就能发现99%的疑问其实自可是然处置了，尽管面临的其时烦躁异常。
5、凡事发生，必将利于我
永久把自个视为幸存者和强者，信赖每个困难都包括机缘，会生长并找到将来。同一件事，弱者的重视点永久在于风险和丢掉。强者则看到机缘与生长。越把自个当弱者，越简略感遭到损伤，损失片面能动性%，自此一蹶不振。
6、日子没有绝望，只需想不通
改动不了现已发生的，所以不要浪费时刻想那么多。行进、甩手、忘了它，往后想想其实就那么回事。
7、具有钝感力
不随意估测别人的主意，不想一些没发生的事。你要对许多作业不要那么活络，不要那么着急去做判别。弛禁一点慢一点，会发现真的会很适意。咱们如今每天承受的信息太多了，假定你很活络的话，那么真的就会被误导。
8、守住自个的节奏
焦虑和内讧的本质，其实是没有守住自个的节奏。明日怎样那是明日的事，你今日的日子别人可以也相同仰慕。
9、懂得翻篇
人不能总被困在曩昔，日子总之是向前走的，真实该学会的是自个从泥潭里走出来，从一次次绝望中罗致经历，英勇的翻篇，去奔赴更值得的作业。能大大方方从哀痛里走出来，就是艺术家。
10、村上春树的一段话:
今日不想跑，所以才去跑。尽力不必定会获得酬谢，可是懒散必定会付出价值。要晓得，这世上历来不存在不尽力就获得的成功。所以不要让躲避疑问和摆烂变成咱们处置难题的公式，是时分行为起来了。
11、告诉你一个隐秘
只需你忧虑别人会怎么看你，他们就能奴役你;只需你再也不从本身之外寻求必定，那你才干真实变成自个的主人。
12、学会扔掉:
的确得学会舍，今后不会再穿的衣裳丢掉，不想见的人拉黑。得学会做减法，原生家庭和其他任何人的爱，遇见和豪情投入能走多久都是缘分，而我是独立的人，我不太盼望别人的爱，假定得不到，那我也不为此困难执念
13、来自杨绛的一段话:
不管人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰视你，阶上亦有人在仰视你。你举头自卑，垂头自得，唯有平视，才干看见真实的自个
14、人道不凶咴随意直视
不要随意探问人道或许高估人道，当你失利时被世人忘掉和远离，当你成功时被世人追捧，这些都是人道的展示，所以要读懂自个，更要读懂人道，唯有如此，你才干在变节降暂时，你的世界观才不会片刻间坍塌，别人是怎么做人干事的，咱们无法掌控，咱们可以掌控的就是自个的人生，尽可以选择对自个有利的。
[听] 别人的道理
[过] 自个的日子
15、羽生结弦的教练说过一句话:
不要急着太思考将来，先承受下一期间，然后，这个期间会天然把你引向新的当地。
16、《皮囊》里的一段话让人形象深化:
真实能给你撑持的，是丰厚的常识贮藏，满足的经济基础，持续的心境平稳，可控的日子节奏和那个打不败的自个。今后的日子去多长点本事，多看世界，多走些路，把时刻花在正事上，变成自个打心底喜爱的人。