原标题：我校开展2022级研究生心理健康系列专题教育活动
为进一步提高2022级研究生新生心理素质，引导研究生学会科学有效释放科研压力，增强自我防护和调适能力，促进心理健康和人格健全，2022年9月20日-9月28日，校学生工作部（处）面向全体2022级研究生新生开展了“研究生生涯规划——面对内卷，学会正确‘躺平’”、“生而有涯，学海无涯——学业与科研压力调适”、“健康生活方式——积极情绪的力量”、“成为更好的自己——亲密关系与个人成长”以及“莫愁前路无知己——人际沟通之道”五场心理健康教育讲座。
“研究生生涯规划
——面对内卷，学会正确‘躺平’”
2022年9月20日晚，第一场讲座由心理学院孟迎芳教授主讲，她结合生动的例子，解释了“内卷”与“躺平”的概念，阐明了为什么会有人想“躺平”来对抗“内卷”并提出了对应方法。引导研究生们更好地觉察自我价值，运用自身优势，改变对失败的认知，有效应对“内卷”、解决“内卷”困扰。
“ 生而有涯，学海无涯
——学业与科研压力调适”
2022年9月22日晚，心理学院沈丝楚副教授为研究生们带来了主题为《生而有涯，学海无涯——学业与科研压力调适》的第二场讲座。沈老师以风趣幽默的漫画切入，阐述了角色变化、师生关系、学习环境以及人际调整四方面变化所带来的心理压力的变化，引导研究生们更好的认识到压力的ab两面，学会培养学业自我效能感，懂得寻求社会支持的 助等。
“ 健康生活方式
——积极情绪的力量”
2022年9月25日晚，心理学院高华教授为研究生们带来了主题为《健康生活方式——积极情绪的力量》的第三场讲座。高华老师强调了积极情绪的重要性，提出了八条形成积极情绪的建议，引导研究生们学会有效管理情绪，积极应对压力与处理困扰，提高自己的幸福感，形成积极的人际关系，增强良好的情绪调控能力和社会适应能力。
“ 成为更好的自己
——亲密关系与个人成长”
2022年9月26日晚，心理学院陈坚副教授为研究生们带来了主题为《成为更好的自己——亲密关系与个人成长》的第四场讲座。陈坚老师以大家耳熟能详的爱情故事为例，从心理学和现象学的角度出发，引导广大研究生们加深了对爱情的理解，在亲密关系中学会不断提升自己，探索自己，成为更好的自己。
“莫愁前路无知己
——人际沟通之道”
2022年9月28日晚，心理学院郭明春教
授为研究生们带来了主题为《莫愁前路无知己——人际沟通之道》的第五场讲座。郭老师结合自身的经历，从心理学专业的角度，强调人际沟通的重要性，引导研究生们加深了对人际关系的理解，学会如何处理人际关系以及培养良好的人际关系的方式。
本次系列专题教育活动取得了积极的反响，对于促进研究生新生树立正确的心理健康观，提高研究生的心理健康素质，引导研究生新生学会有效调适学业、科研、恋爱、职业发展等困扰，促进其健康成长具有重要意义。
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来源：福建师范大学学生工作部（处）
责任编辑：蒋成鹏
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