严寒的冬季，泛博考生将要踏入2015年钻研生入学测验的科场，考前备考
正在严重举行中，这个季候，不少人都轻易呈现鼻咽干痒、头晕嗜睡、反响能力低落等症状，这个时辰，一些生津止渴、润喉去燥的瓜果常常可使人顿觉清新恬静，一块儿来看看最合适冬季吃的瓜果吧!
冬日吃瓜果首选甘蔗和梨
梨––润喉生津、润肺止咳
养分及成果：梨，含平果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。是以，最合适冬日食用。@特%514e9%别对减%WDy47%缓@肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适合。现代医学钻研认为，梨另有低落血压、清热镇定的感化。高血压患者，若是有头晕眼花、心悸耳鸣者，常常吃梨，可减轻症状。梨含有丰硕的糖分和维生素，有保肝和帮忙消化的感化。
甘蔗––滋补清热
养分及成果：甘蔗，有滋补清热的感化，含有丰硕的养分成份。作为清冷的补剂，对付医治低血糖、大便干结、小便晦气、反胃吐逆、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有必定的疗效。
橙子––生津止渴、健脾温胃
养分及成果：橙子含丰硕的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具备生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等感化，多吃可预防胆囊疾病，加强毛细血管韧性，低落血中胆固醇，并促成机体对药物的吸取能力。
香蕉––清热解毒、助消化、滋补
养分及成果：香蕉香糯适口，含有丰硕的维生素、食品纤维和钾、镁、钠等矿物资，能有用保护皮肤、毛发的康健，可以预防中风和高血压。同时，有镇静安息，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的感化，对减肥也至关有用。
平果––润肺健脾、养心益气
养分及成果：平果富含糖类和钾盐，具备生津止渴、润肺健脾、养心益气等成果，能促成胃肠蠕动，调节肠胃，治便秘助消化，并能连结血糖的不乱，起到低落胆固醇、预防胆结石的成果。
山查––活血化瘀、开胃消食
养分及成果：山查中有机酸和维生素C的含量较高，能开胃消食，出格对消肉食积滞感化更好，同时能活血化瘀，医治痛经、月经不调，并显著低落血清胆固醇及甘油三酯，有用防治动脉粥样硬化，还能过加强心肌紧缩力、增长心输出量、扩大冠状动脉血管、增长冠脉血流量、低落心肌耗氧量等，起到强心和预防心绞痛的感化。
柿子––滋养肺胃、断根燥火
养分及成果：柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防血汗管病，清热滑肠、润肺生津等成果。
石榴––生津化食、降压止泻
养分及成果：石榴含有丰硕的碳水化合物、卵白质、各类氨基酸和人体所必须的微量元素与各类维生素。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效感化。石榴对流感病毒也有按捺感化。石榴中含有丰硕的抗氧化剂，可延缓朽迈、预防心脏病及缓解癌变过程、降血脂等药用保健功效。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合症、骨质蓬松症等疾病有成果。
公道适当，注重食用忌讳
以上是一些有益于冬日去燥的瓜果，固然，凡事得有个度，不宜吃太多，并且考生要注重一些瓜果的食用忌讳，如柿子和螃蟹不宜同时食用等。