序
间隔考试最终的倒计时了，我们不只需捉住最终时刻查缺补漏，更要留心饮食和作息。这篇推送就是协助我们非常好地调整，以杰出的身体状况和心态站到最终！
01
需要调整作息吗？
依照考试作息适作为出调整。
假定平常习气了晚睡晚起的兄弟这段时刻仍是恰当调整一下作息规则，每天都比前一天早上一点，至少要保证上午8：30到11：30，下午14:00到17:00之间是处在学习状况的。大体上坚持上午学数学下午学专业课的时刻组织，英语和政治的背诵可以放在每天的早晨、正午、晚上三个期间，重复多次回想可以前进功率，也能减轻压力。数学和专业课的大块时刻尽量不要打断，坚持上考场的严峻度和手感，到时分真真实考场上就不会觉得陌生。
1??不要熬夜
到了最终了，这个时分熬夜的性价比真的不高了，考研温习本身就是一个长时刻堆集的进程，不是最终期间硬堆时刻的进程，再熬夜其实前进也没有太大，假定因为熬夜致使生理心思不适反而会
适得其反。所以不要心急就乱投医，无功率的时刻仗”不如好好睡一觉，再以精力饱满的姿势迎候新一天。
2??恰当午休
或许你见过有些同学正午可以不睡照常坚持好的精力状况，可是你是最理解自个身体情况的人，假定没睡午觉会影响下午的功率的话那就不要再纠结要不要睡午觉了，一天24个小时莫非还差正午这半个小时的歇息时刻吗？
要一向记住你尽力不是为了给别人看的，累了就歇息，遵循自个心里的声响，依照自个身体规则干事，这样才干坚持好意情和洽状况~
02
饮食很重要！
1??饮食清淡。这段时刻就少吃点油腻、上火的食物啦，如今疫情严峻，也不要溜出去吃大餐了，咱考完回家春节再大吃特吃！另外也不要过火弥补养分品，身体可以会因为一时的不习气而致使不良反应。
2??留心清洁。病从口入，这段时刻少点外卖，外卖清洁疑问真的不容无视，特别关于有胃病的同学来说，这段时刻少吃冷饮、麻辣、零食，别测验从没吃过的食物，维护好自个的胃。每天准时吃饭，多吃点蔬菜生果牛奶鸡蛋弥补能量，冬天到了，多喝热水菊花枸杞茶，暖心暖胃！
03
好意态的小办法！
1??学会开释压力
考研是个长时刻战，接近最终关头了，火伴们该放松就放松~没有谁是铁人的！从小到大咱们都在学习怎么高功率地作业，却没有人告诉你放松宽和压也是一门人生的必修课。在温习空位去运动、听音乐、看看搞笑视频、累了就趴会儿，只需是能让你的神经得到开释的方法就可以去测验。活泼调整好意态，才干让咱们非常好地上对考试，轻装上阵。
2??包容焦虑的发生
最终几天可以同学现已学麻了，也有同学心态爆破，这都是很正常的表象，以往常心去承受负面心境的发生，没有人可以永久轻松和高兴，他们只是会用活泼的情绪面临困难而已。而且有时分咱们其实是扩展了自个关于负面心境的感知，等再过一段时刻你回头看就会发现这些都不算事儿~自个假定真实感到心思上的不习气，可以找兄弟或许专业的心思教师聊一聊，有的时分咱们需要的可以只是来自别人的关怀和抚慰~
3??对自个有决心
一路以来，最期望看到的就是我们把常识温习到脑子里之后的有底气！要晓得高手其实不多，你自个可以凭仗这一年的尽力获得作用，不管多么困难，这不都是能走过的吗？不要惧怕！从今日起每天告诉自个可以，健壮的活泼暗示可以有意想不到的作用！
4??坚持自个恰当的节奏感
节奏感其实就是方案，咱们温习到如今现已有了自个的组织，最终几天也没关系张阵脚，故步自封地做好每天该干的活儿，每天仍是复盘当天温习的内容，做到心中稀有这样温习才不会无头无脑~
另外，也不要因为考试没剩几天就处处收罗一些不可靠的考试技巧和模版，信息越多你越是会目炫缭乱！
5??不要忘掉自个为何而战
假定找不到支撑自个的那束光，那就尽力让自个变成那束光！每自个总有一个心中的崇奉，它可以协助你抵挡万难走到最终，咱们都现已走到了如今，扔掉是最愚笨的选择！另外，也不要把留心力放在别人身上，自个学好自个的，也就没有心境管别人学的怎样了。不忘初心，方得一向，告诉自个，坚持考完就算赢了！
尾
期望我们真实做一回兵士，为自个而战，因为有些作业你如今不做，可以今后再也不会做了，掌控好每一次改动的机缘，这都是你人生的高光时刻。