考研倒计时204天
数十万考研人在这里奋斗
到了六月，太阳就不要命地晒，正所谓“三月四月不减肥，五月六月更伤悲，七月八月更伤悲”。有童鞋说最近出门就算热也不敢轻易露出肉肉，能量姐身边也有朋友从年初就喊着减肥，但是办的健身卡木有去过几次，想着如果拿减肥和考研比，你萌觉得哪个更难呢？
@匿名用户 考研一次成功，减肥多年越来越肥。结论：减肥。（这样的成功也不错，至少做到了一样呀~）
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@小白的一天1 话说能坚持下来，并瘦下来的，在我眼里都是大神，光是不吃饭这一关，就够难过的了。唉……（能做到的那是超牛的大神）
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@闲闲闲人一枚 不吃饭会死的t_t（能量姐觉得罢，你可能对减肥有误解，不吃饭的叫绝食……）
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@为了健康，我只是不吃晚饭~ （这个比较靠谱~）
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@闲闲闲人一枚为了健康我一顿不落！（那你还减肥不？）
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@legend_红阳 那既要减肥又要考研的是不是没活路了……（有活路的，只是难一点~）
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@鬼娃娃晴子 以前瘦过！（好汉不提当年~）
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@ronadlo1 我想胖~（这个是来拉仇恨的）
减还是不减？考还是不考？
就减肥而言，首先需要大家确定是否真的需要减肥，根据体质指数来算，大家可以自测一下自己是否真正需要减肥，其实能量姐觉得，太瘦也不太好对吧？（？_?）
体质指数（bmi）=体重（kg）÷身高^2（m）
ex：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的bmi=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当bmi指数为18.5～23.9时属正常。
传统的是成人体重标准是少于3
0，但亚洲成人指标近被改为27.5。一个bmi达到23的亚洲成年人被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。
——来自搜狗百科
而对于考研来说，大家也需要想清楚自己是否真正适合考研，能量姐之前推送过这篇你属于不适合考研的这四类人吗？大家可以对照自己的具体情况参考一下，决定清楚了，接下来就是怎么真正付诸行动，完成目标了。
确定后自己需要减肥或者决定考研之后，那么减肥和考研在真正的目标实现过程中都需要从哪几点出发呢？
1. 制定计划
无论是考研还是减肥，都需要大家真正行动起来，光想不行动，肉肉不会自己跑掉，知识也不会自动积累；另外就是相对来说，考研的行动比减肥是不是更容易一些？因为毕竟减肥是要身体动起来，更多的是身体上累，而考研的话，就是要脑子开动行动起来。
2. 付诸行动
凡事预则立，不预则废。对于减肥来说，需要大家制定计划，分成一个一个的小目标来坚持，毕竟要想一下子瘦个几十斤，是不太可能的；而对于考研来说，也需要制定一个详细的计划，细分到一个个小目标，这样总的目标才有真正落到实地的可能性。
3. 寻求监督
能量姐经常看到有同学的头像上写着“不减肥成功坚决不换头像”之类的话，每一次看到，就会操心一次，哦，原来这货还没能瘦下来，就很有想问问你瘦了多少斤的欲望有木有？而说到考研，我也见到过，“考研不上不换头像”之类的话，这种也是让别人的眼里监督自己的表现，毕竟，话都说得那么狂了，不去做多丢脸呀；或者也可以找个研友，一起相互监督，相互学习，而且咱们每周都有找研友的活动，没准你就找到合适的研友了呢~
4. 提高自制力
除了他人的监督，其实最重要的还是要靠自己的自制力，毕竟他人再怎么监督，出言相激，自己如果没有自制力，不去做，谁也替不了哇，毕竟肉肉在你身上，考研也要自己去考。
5. 坚持坚持再坚持
行百里者半九十，能够坚持到最后的一定是非常努力并且肯日复一日坚持的人，这样的人才可能笑到最后。
阿米尔?汗，被称为印度“良心演员”。在电影《摔跤吧爸爸》 中，为角色需要，他先增肥成97公斤的大肚皮爸爸，又用5个月健身减肥，将体重减回到70公斤！你要有这意志力，考研当然也木有问题啦！
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其实能量姐觉得最好的过程就是：为了考研拼命努力，天天忘我学习，废寝忘食食不知味，然后功夫不负有心人，最终考上了自己心仪的学校，身体也消瘦下来……（我就知道肯定不止我一个人这么想！！！）
大家觉得是考研难还是减肥难呢？欢迎留言，话说大家减肥有神马秘诀吗？
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