原标题：考前自测超9分？厦大考研人压力指数爆表！
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距离24考研初试就剩下不到半个月的时间，相信大家的心态也越来越紧张！今天就放松5分钟，小夏带各位厦大考研人做一个简单的测试，看看你压力有多大！
本测试共20题。
以下20道题，如果感到
“常常是”，得2分；
“偶尔是”，得1分；
“完全没有”，得0分。
记住自己的分数加总，即可得出测评结果。
考研人压力测试
现在开始！
①经常早醒1?2个小时，醒后很难再入睡。
②感到很多事情不称心,无端发火。
③平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。
④上床后,怎么也睡不着、即使睡着也容易惊醒。
⑤经常做噩梦、惊恐不安、早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
⑥学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。
⑦读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。
⑧遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
⑨哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。
⑩感到现实生活中没有什么事情能引起自己的兴趣,郁郁寡欢。
?老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。
?遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。
?经常与人争吵发火，过后又后悔不
已。
?经常追悔自己做错的事,有负疚感。
?一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。
?一遇到挫折,便心灰意冷,丧失信心。
?非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。
?感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。
?自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
?喜欢跟比自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
得分评价参考
? 0~4分。
心理非常健康，请你放心。
? 5~8分。
还属于健康的范围，但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。
? 9 ~ 15分。
你在心理方面可能有了一些障碍，应找朋友、老师或家长进行沟通疏导。
? 16 ~ 20分。
亮黄牌，有可能心理压力比较大，应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师 助你。
? 21以上。
亮红牌，压力太大,致使精神紧张，所以建议适当放松，舒缓情绪。
各位厦大考研人得了多少分呢？如果评分在9分以上的话，建议大家可以适当放松化解一下~
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